Jakub Loza - aktor, model, sportowiec

Kim jestem

Cześć! Nazywam się Jakub Łoza. Jestem sportowcem, aktorem, kulturystą, modelem i mentorem, który pomaga ludziom osiągać swoje cele i zmieniać życie na lepsze.
Od lat inspiruję innych, pokazując, że ciężka praca i determinacja mogą przynosić niesamowite efekty.
Poświęciłem profesjonalnemu sportowi ponad 10 lat. Brałem udział w wielu zawodach kulturystycznych i zdobyłem dziesiątki nagród oraz wyróżnień.

Udział w Mistrzostawach Swiata w Kulturystyce i Mistrzostwa w Wielkiej Brytanii - 1 miejsce

Sztuki Walki KickBoxing, MMA, Boks

Pracuję online z całym światem. W języku polskim i angielskim.

Kilka faktów o mnie

Plan Podstawowy – Start Twojej Przemiany

Pakiet dla osób, które chcą rozpocząć zmiany w swoim życiu pod okiem profesjonalnego trenera. Idealny wybór dla poprawy zdrowia, kondycji fizycznej i samopoczucia.
Jak to działa:1. Formularz początkowy:Pierwszym krokiem jest wypełnienie formularza z pytaniami dotyczącymi Twojego stanu zdrowia, poziomu przygotowania fizycznego, preferencji żywieniowych i celów. To pozwala mnie opracować indywidualny plan dostosowany do Twoich potrzeb.
2. Indywidualne podejście do treningów i odżywiania: - Plan treningowy: treningi, dopasowane do Twojego poziomu zaawansowania na siłowni. - Plan żywieniowy: zbilansowana dieta, która uwzględnia Twoje cele i indywidualne potrzeby. - Suplementacja: rekomendacje dotyczące suplementów na podstawie badań organizmu (w tym wyników badań krwi).
3. Kontrola i wsparcie: - Konsultacje co dwa tygodnie: omówienie postępów na podstawie zdjęć, wideo i Twoich odczuć. Format – e-mail lub rozmowa telefoniczna, jeśli zajdzie taka potrzeba. - Analiza raportów: regularnie analizuje Twoje raporty i wprowadza zmiany w planach treningowych, żywieniowych lub suplementacyjnych, aby osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty. - Stałe wsparcie: w razie pytań zawsze możesz napisać do Jakuba.
Co zyskujesz:- Jasny plan działania, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. - Eksperckie wsparcie trenera, który pomoże uniknąć błędów. - Motywację i wsparcie na każdym etapie.
Jak zacząć:Wypełnij formularz na stronie internetowej lub skontaktuj się z Jakubem w mediach społecznościowych. Razem stworzymy Twój indywidualny plan zmian!
Cena: 500 zł
Plan Rozszerzony – Zaawansowana Przemiana

Pakiet dla osób, które chcą jeszcze bardziej zaangażować się w proces zmian, uzyskując dodatkowe wsparcie i kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia. Idealny wybór dla osób szukających pełnej opieki trenerskiej.
Jak to działa:1. Formularz początkowy: Tak jak w pakiecie podstawowym, zaczynamy od wypełnienia szczegółowego formularza dotyczącego Twojego stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej, celów i preferencji.2. Indywidualne podejście do treningów i odżywiania: * Plan treningowy: treningi, dostosowane do Twojego poziomu i celu. * Plan żywieniowy: szczegółowy jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb i trybu życia. * Suplementacja: zalecenia dotyczące suplementów na podstawie wyników badań organizmu (w tym wyników badań krwi).3. Dodatkowe wsparcie i kontrola: * Rozszerzone konsultacje: co dwa tygodnie odbywa się konsultacja w formie wideorozmowy. Jakub odpowie na wszystkie Twoje pytania dotyczące: * odżywiania, * treningów, * zdrowego stylu życia, * kwestii mentalnych, * motywacji i budowania nawyków. * Analiza raportów: regularna analiza Twoich postępów na podstawie zdjęć, wideo oraz Twoich odczuć. W razie potrzeby Jakub modyfikuje plany, aby jeszcze lepiej odpowiadały Twoim potrzebom. * Stały kontakt: w razie pytań jestem dostępny za pośrednictwem e-maila.
Co zyskujesz:* Jeszcze bardziej dopasowany plan działania.* Regularny kontakt i wsparcie eksperta.* Głębsze zrozumienie zdrowego stylu życia dzięki rozszerzonym konsultacjom.* Większą motywację do działania i osiągania celów.
Jak zacząć:Wypełnij formularz na stronie lub skontaktuj się ze mną przez media społecznościowe. Razem stworzymy plan, który zmieni Twoje życie!
Cena: 1000 zł
Plan VIP – Kompleksowa Przemiana z Pełnym Wsparciem

Ekskluzywny pakiet dla osób, które chcą uzyskać maksymalne wsparcie, regularny kontakt i motywację na najwyższym poziomie. Idealny dla osób, które stawiają na wyjątkową jakość i pełne zaangażowanie trenera.
Jak to działa:1. Formularz początkowy:Tak jak w poprzednich pakietach, proces rozpoczynamy od wypełnienia szczegółowego formularza, który pozwoli Jakubowi stworzyć najbardziej dopasowany plan treningowy i żywieniowy.
2. Indywidualne podejście do treningów i odżywiania:- Plan treningowy: 4 treningi tygodniowo, dopasowane do Twojego poziomu i celów.  - Plan żywieniowy: indywidualny jadłospis, uwzględniający Twoje potrzeby, preferencje i styl życia.  - Suplementacja: rekomendacje suplementów na podstawie szczegółowych badań organizmu, w tym wyników krwi.
3. Zaawansowane wsparcie i motywacja:- Tygodniowe konsultacje:- Co tydzień odbywają się 30-minutowe konsultacje w formie rozmowy telefonicznej lub wideorozmowy.  - Analizujemy raporty, zdjęcia, wideo oraz Twoje odczucia, a w razie potrzeby modyfikuje plany.  - Motywacyjna sesja online:- Dodatkowe, specjalne spotkanie online, które pomoże Ci utrzymać wysoki poziom zaangażowania i skupić się na celach.  - Poruszamy kwestie mentalne, budowanie nawyków i utrzymanie motywacji.  - Rozszerzone wsparcie: pozostaje dostępny dla Ciebie w każdej chwili – odpowiada na pytania przez e-mail i na bieżąco monitoruje Twoje postępy.
Co zyskujesz:- Cotygodniowe wsparcie eksperta, które zapewnia regularną kontrolę i natychmiastowe modyfikacje planu.  - Dodatkową motywację dzięki dedykowanym sesjom motywacyjnym.  - Pełne zaangażowanie trenera, który wspiera Cię na każdym kroku Twojej drogi.  - Najwyższy poziom personalizacji i opieki trenerskiej.
Jak zacząć: Skontaktuj się ze mną lk i wypełnij formularz. Razem stworzymy kompleksowy plan działania, który zapewni Ci sukces!
Cena: 1700 zł

Specjalna oferta: "Szybka transformacja do lata"
12-tygodniowy intensywny program, który pozwoli Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę przed wakacjami! Dopasowany plan żywieniowy, treningowy i suplementacyjny – wszystko stworzone indywidualnie pod Twoje potrzeby i cele.
Czym jest ten program?To 12-tygodniowy intensywny plan działania, który pozwoli Ci: - Spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. - Zbudować wyraźnie zarysowane mięśnie. - Poprawić kondycję i samopoczucie. - Wejść w lato w najlepszej formie!
Co otrzymujesz w ramach programu?
1. Indywidualny plan treningowy: - Skupiamy się na treningach, które maksymalizują spalanie tłuszczu i budowę mięśni. - Trening, dostosowany do Twoich możliwości i warunków.
2. Spersonalizowany plan żywieniowy: - Jadłospis stworzony pod Twoje cele i preferencje. - Zbilansowana dieta wspierająca redukcję tłuszczu i budowę masy mięśniowej. - Dostosowanie do stylu życia i poziomu aktywności.
3. Plan suplementacyjny: - Zalecenia suplementów opartych na wynikach badań i analizie potrzeb Twojego organizmu. - Wszystko po to, by maksymalizować efekty treningów i diety.
4. Wsparcie i kontrola: - Raporty co 2 tygodnie (zdjęcia, waga, pomiary). - Po każdym raporcie – szczegółowy feedback: analiza postępów, wskazówki i ewentualne modyfikacje planów. - Stały kontakt przez e-mail.
Dlaczego warto?- Program oparty na doświadczeniu i wiedzy trenera i mentora z wieloletnią praktyką. - Indywidualne podejście, które gwarantuje maksymalne efekty. - Plan stworzony tak, by w 12 tygodni uzyskać widoczne zmiany. - Motywacja i wsparcie na każdym kroku.
Dla kogo jest ten program?- Dla osób, które chcą przyspieszyć swoje postępy i wejść w lato z idealną sylwetką. - Dla tych, którzy są gotowi na intensywną pracę nad sobą. - Niezależnie od poziomu zaawansowania – dostosuje plan do Twoich możliwości!
Jak zacząć?Skontaktuj się ze mną, aby omówić szczegóły i rozpocząć swoją drogę do formy!
Cena:1300 zł za cały program.
O raportach

Osobista konsultacja (1 godzina)

● Szczegółowa analiza Twoich celów, potrzeb i aktualnego stanu zdrowia.● Wykonanie testów funkcjonalnych, analiza sylwetki i techniki.● Tworzenie spersonalizowanego planu treningowego oraz zaleceń dotyczących diety i suplementacji.● Podstawowe porady i materiały edukacyjne do natychmiastowego wdrożenia.
Cena: 500 zł

Indywidualna Sesja Treningowa (1 godzina)

● Jeden intensywny trening dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania i celów.● Nauka prawidłowej techniki ćwiczeń, efektywne dobieranie obciążeń i intensywności.● Celem jest optymalizacja wyników, poprawa formy oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji.● Prowadzę treningi zarówno offline, jak i online.
Cena: 250 zł

Pakiet 10 Sesji Treningowych (1 godzina każda)

● Regularne sesje, które pozwalają na osiągnięcie trwałych rezultatów.● Dedykowana opieka trenerska i dostosowanie planu treningowego do postępów.● Monitorowanie wyników, modyfikacja ćwiczeń oraz kontynuacja procesu poprawy formy.● Możliwość wyboru różnych rodzajów treningu (siłowy, wytrzymałościowy, funkcjonalny).
Cena: 2000 zł (oszczędność 500 zł)

Pakiet 20 Sesji Treningowych (1 godzina każda)

● Ekstremalna dbałość o każdy aspekt treningu, dostosowanie diety, suplementacji oraz regeneracji.● Idealny dla osób, które pragną znacznej transformacji ciała i większego zaangażowania.● Intensywne monitorowanie postępów i dostosowywanie planu w zależności od Twoich wyników.● W pełni indywidualne podejście – pełne wsparcie przez długi okres.
Cena: 3800 zł (oszczędność 2000 zł)

Ile wynosi minimalny okres prowadzenia?

Minimalny okres wynosi 3 miesiące. W końcu praca nad ciałem i sylwetką, która naprawdę daje efekty, to praca wielopoziomowa podzielona na etapy. Pierwszym etapem w większości przypadków jest takie wypełnienie organizmu, aby z nami współpracował, a to staje się kluczem do kolejnych rezultatów.

Czy możliwa jest współpraca online?

Tak, oczywiście! Oferuję konsultacje online, moje spersonalizowane plany żywieniowe i treningowe można również zamówić i otrzymać online, a trening online za pośrednictwem wideo jest zdecydowanie możliwy.

Czy mogę trenować w domu, korzystając z waszych programów?

Jeśli nie możesz chodzić na siłownię, możemy oczywiście opracować dla Ciebie plan działania uwzględniający to ograniczenie. Jednak bez wątpienia najlepiej jest korzystać ze sprzętu do ćwiczeń, aby uzyskać najlepsze wyniki.

W jaki sposób dokonuje się płatności?

Płatność jest dokonywana po ustaleniu wszystkich szczegółów współpracy i przed wykonaniem usługi. Możliwe są płatności bezgotówkowe na konto bankowe oraz płatności przez paypal. Prosimy pamiętać, że przy zamawianiu prowadzenia wymagana jest płatność z minimum trzymiesięcznym wyprzedzeniem w celu zapewnienia maksymalnych efektów.

Czy mogę się z wami skontaktować, jeśli nigdy wcześniej nie uprawiałem sportu?

Absolutnie! Pracuję z ludźmi na każdym poziomie: od tych, którzy przychodzą na siłownię po raz pierwszy, po profesjonalnych sportowców. Moje doświadczenie pomaga stworzyć komfortową atmosferę w każdym przypadku.

Jak rozpocząć współpracę?

To proste! Napisz do mnie przez formularz na stronie lub w mediach społecznościowych. Wyślę Ci listę ważnych pytań, umówimy się na pierwszą konsultację i rozpoczniemy Twoją podróż do transformacji!

Gotowy do współpracy? Zostaw zgłoszenie!

Odpowiadam w ciągu 24 godzin

@jakubloza

Instagram & Youtube

Kim jestem

Kilka faktów o mnie

@jakubloza

Pracujmy razem!